Ποια είναι η διαφορά μεταξύ σάουνας και σάουνας;

Στον κόσμο υπάρχουν πολλές ποικιλίες όλων των ειδών λουτρών και σάουνων. Στη Ρωσία, το λουτρό θεωρήθηκε ως πιστός βοηθός, ανακουφίζοντας από πολλές ασθένειες. Στην Ιαπωνία ονομάζεται furo. Υπάρχουν πολλές απόψεις για το ποια από τα λουτρά είναι πιο χρήσιμα για ένα άτομο, αφού στις περισσότερες κουλτούρες έχει γίνει η ενσάρκωση ορισμένων παραδόσεων, όπου υπάρχουν τελετουργίες και μέθοδοι για την θέρμανση και την αναζωογόνηση του σώματος.

Το ρωσικό λουτρό είναι ένα ξεχωριστό κτίριο από κωνοφόρο ξύλο με αίθουσα αναμονής και ατμόλουτρο. Ο φούρνος είναι κατασκευασμένος από τούβλο και χυτοσίδηρο.

Η φινλανδική σάουνα διαθέτει πολλά είδη ατμού:

• Σάουνα σκηνή?
• σάουνα βαρέλι?
• δασική σάουνα?
• σάουνα γη.

Το φινλανδικό ατμόλουτρο εγκαθίσταται εύκολα στο διαμέρισμα, ενώ για τη συσκευή κατασκευής χρησιμοποιούν ξύλο κέδρο ή ασβέστη. Σε αντίθεση με τα λουτρά, υπάρχει πάντα ντους.

Το μεγαλύτερο ατμόλουτρο βρίσκεται στα τουρκικά λουτρά., επειδή περιλαμβάνει ένα τεχνικό δωμάτιο, δωμάτια με διαφορετικά επίπεδα θέρμανσης και ένα ντουλάπι. Ο ατμός τροφοδοτείται μέσω σωλήνα ζεστού αέρα. Στους τοίχους υπάρχουν σωλήνες με νερό. Οι λέβητες νερού παράγουν ατμό και μέσα από μικρές τρύπες πέφτει στο ατμόλουτρο.

Κάθε κουλτούρα, όπου υπάρχει παραδοσιακό λουτρό ή σάουνα, έχει μοναδικά χαρακτηριστικά για τη διεξαγωγή θεραπευτικών διαδικασιών, αλλά διεξάγεται σύμφωνα με μια παρόμοια τεχνική που τους ενώνει: χάρη σε ένα ζευγάρι, οι σκωρίες και άλλες τοξικές ουσίες και τα προϊόντα αποσύνθεσης απομακρύνονται από το σώμα μέσω των αδένων ιδρώτα.Και από τις υψηλές θερμοκρασίες, η μοριακή δομή των παθογόνων μικροοργανισμών καταστρέφεται, τα οποία πεθαίνουν ως αποτέλεσμα.

Εκτός από την αποτελεσματικότητα των λουτρών και των σάουνων όσον αφορά την ανάκτηση, δίνουν επίσης ευχαρίστηση από ένα είδος χόμπι, χαλάρωσης και ανάπαυσης, το οποίο με τη σειρά του έχει θεραπευτική επίδραση στην ψυχολογική υγεία των επισκεπτών.

Προηγουμένως, τόσο τα λουτρά όσο και οι σάουνες θερμάνθηκαν με τη βοήθεια καυσόξυλων και άνθρακα, οι σύγχρονες εκδόσεις έχουν υποστεί κάποιες αλλαγές εξαιτίας της τεχνικής προόδου. Παρόλο που τα ρωσικά λουτρά εξακολουθούν να θερμαίνονται με ξύλο, οι σύγχρονες σάουνες διαθέτουν κυρίως ηλεκτρικές θερμάστρες. Στα λουτρά, η σόμπα λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο: οι πέτρες είναι μέσα στη σόμπα και η πόρτα είναι κλειστή.

Όταν είναι απαραίτητη η αύξηση της θερμοκρασίας, ανοίγει και το νερό χύνεται πάνω στις καυτές λιθόστρωτες, ο ατμός σχηματίζεται με εξάτμιση του νερού και η πόρτα είναι ξανά κλειστή. Το επίπεδο θερμότητας των λίθων εξαρτάται από τη θερμότητα του δωματίου. Οι πέτρες έχουν καλές ιδιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα για να διατηρούν ζεστό, και ένα κλειστό φύλλο ενισχύει μόνο αυτό το αποτέλεσμα.

Υπάρχει μια τουρκική έκδοση της σάουνας, όπου η υγρασία είναι περίπου 100%, σε θερμοκρασία 45 ° C. Το γερμανικό λουτρό είναι διαφορετικό από το ρωσικό, διότι δεν χωρίζεται σε θηλυκά και αρσενικά. Συνήθως το δωμάτιο χωρίζεται σε ζώνες - σε ένα υπάρχουν πισίνες και διαφάνειες, στην άλλη υπάρχουν ατμόλουτρα. Στην τελευταία είναι άνδρες και γυναίκες. Πέτρες στη γερμανική ατμόλουτρο ποτίζονται, επιπλέον χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια.

Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός λουτρού και μιας σάουνας είναι ένα ζευγάρι. Λόγω της διαφοράς στη θέση των λίθων, στην πρώτη περίπτωση θα είναι υγρή, στο δεύτερο - ξηρό. Είναι πολύ εύκολο να αισθανθείς αυτήν τη διαφορά και να δεις τη διαφορά αυτού του δείκτη συγκρίνοντας το επίπεδο υγρασίας σε δύο δωμάτια: στο μπάνιο κυμαίνεται μεταξύ 40-70%, στη σάουνα η βέλτιστη τιμή είναι 6-8%.

Στα λουτρά, η κανονική θερμοκρασία είναι 50-70 ° C, στη σάουνα δεν πρέπει να είναι κάτω από τους 90 ° C. Λόγω της χαμηλής στάθμης υγρασίας στο ατμόλουτρο, είναι εύκολα ανεκτή από ένα άτομο, εκτός αν υπάρχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας.

Η λειτουργικότητα του ατμού εξαρτάται άμεσα από τον αρμόδιο οργανισμό και στα δύο δωμάτια. Το μπάνιο είναι επίσης διαφορετικό από τη σάουνα μέσω του εξαερισμού. Η συσκευή εξαερισμού στο τελευταίο εκτελείται μέσα και έξω με την ίδια πίεση. Στα λουτρά σχηματίζεται μία υπερβολική πίεση, λόγω της οποίας λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός ατμού.

Η διαφορά στο επίπεδο πίεσης ευνοεί τον σχηματισμό ελαφρού ατμού, ο οποίος με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο υπερβολικής θέρμανσης του αέρα. Ο θερμότερος ατμός συσσωρεύεται στην κορυφή, λόγω της οποίας η διαδικασία έκρηξης γίνεται πιο έντονα σε ψηλό πάγκο.

Η χρήση μιας σκούπας - η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ του ρωσικού λουτρού. Έχει ένα υπέροχο άρωμα, το οποίο ενισχύεται μόνο από την υγρασία. Ένα ζεστό μασάζ σκούπας δεν περιορίζεται σε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αφού τα ευεργετικά συστατικά που περιέχονται στο φυτό διεισδύουν μέσα στους ανοιχτούς πόρους στους ιστούς όταν κτυπηθούν, όπου αρχίζουν να λειτουργούν ως ενισχυτικά και αναζωογονητικά συστατικά. Φυσικά, η ποιότητα των πρώτων υλών είναι επίσης σημαντική.από την οποία έκαναν μια σκούπα για μπάνιο.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του ενιαίου χαρακτηριστικού της ρωσικής σάουνας.

• Σκούπα από δρύινα κλαδιά - η κύρια ιδιότητά του είναι η ικανότητα απελευθέρωσης τανινών υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας. Συνιστάται για χρήση σε επισκέπτες με διάφορα δερματικά προβλήματα, καθώς έχει ευεργετική επίδραση σε αυτό. Επιπλέον, τα φυτοντοκτόνα που περιέχονται στο φλοιό του δέντρου έχουν συσφιγκτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία.
• Birch σκούπα επιτρέπει τις τανίνες και τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι πλούσια σε ξύλο, να διεισδύσουν κάτω από το δέρμα. Τα φύλλα της Birch κολλούν στο σώμα, απορροφώντας ενεργά τις τοξίνες και τις σκωρίες που απελευθερώνονται μέσω των πόρων κάτω από την επίδραση της θερμοκρασίας και του αποτελέσματος μασάζ μιας σκούπας που χτυπάει το δέρμα. Μια σκούπα αυτού του υλικού συνιστάται να χρησιμοποιείται σε ρωσικό λουτρό σε άτομα που πάσχουν από διάφορες ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων, καθώς και έμπειρους καπνιστές.

• Σκουριά συλλέγονται από φύλλα τσουκνίδας- μια συσκευή για έμπειρους και αποφασισμένους ανθρώπους. Το φυτό ενσωματώνει μεγάλη ποσότητα μυρμηκικού οξέος.
• Φραγκοστάφυλο που έγινε από τους πρώτους βλαστούς αυτού του βουνού. Συνιστάται σε άτομα με γρίπη και κρυολογήματα.
• Ινοσανίδες κωνοφόρωνπου συλλέγονται από κέδρο, ερυθρελάτη ή έλατο έχουν θεραπευτικές ιδιότητες τραυμάτων, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Συνιστάται να χρησιμοποιηθούν με έντονο βήχα. Επιπλέον, οι βελόνες βελτιώνουν τη διάθεση και ευεργετικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα.

Για την κατασκευή σκουπών μπάνιου λαμβάνουν συχνά κλαδιά από ασβέστη, ευκάλυπτο, σφενδάμι και rowan. Οι έμπειροι υπάλληλοι μπάνιου κάνουν συνδυασμένες σκούπες που έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα σε ένα άτομο.

Η φινλανδική σάουνα δεν περιλαμβάνει τη χρήση καθόλου σκούπες, διότι απλώς θα αποσυντεθούν όταν εκτίθενται σε ξηρό ατμό. Μερικές φορές οι ειδήμονες αυτής της συσκευής χρησιμοποιούν μια σκούπα στην αίθουσα αναμονής της φινλανδικής αίθουσας σάουνας - το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εφαρμογής θα είναι πολύ χειρότερο.

Τα ρωσικά λουτρά δεν προβλέπουν την ύπαρξη πισίνων, είναι συνήθως χτισμένα κοντά σε φυσικά σώματα νερού ή χρησιμοποιούν κρύο νερό που ρίχνει από ένα κουβά.Και η κολύμβηση το χειμώνα στην τρύπα του πάγου μετά το μπάνιο είναι μια παραδοσιακή και παλιά ρωσική κατοχή, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται μια τεράστια πτώση της θερμοκρασίας, απελευθερώνεται πολλή αδρεναλίνη, η οποία συμβάλλει επίσης στην αναζωογόνηση του σώματος και στη μέγιστη ευχαρίστηση.

Η κύρια λειτουργία του λουτρού είναι η παροχή θέρμανσης ολόκληρου του οργανισμού, εξαιτίας της οποίας θα προκύψει η απομάκρυνση των τοξινών και των σκωριών. Αυτή η διαδικασία συνίσταται στην εφίδρωση, με την οποία οι επιβλαβείς συσσωρεύσεις εξατμίζονται μέσω του δέρματος.

Η υπερβολική θερμότητα είναι γεμάτη με ιστό σοκ. Επομένως, οι συνθήκες εξοικονόμησης λουτρού, σε σύγκριση με τις υψηλότερες θερμοκρασίες της σάουνας, είναι πολλές φορές προτιμότερες. Λόγω της μαλακότερης θερμότητας, η θέρμανση στα λουτρά γίνεται σταδιακά, γεγονός που εξαλείφει τον κίνδυνο αρρυθμίας ή αγγειακών σπασμών. Αυτό το σύστημα καθιστά δυνατή την επίτευξη επίδρασης στην υγεία από το λουτρό ακόμα και σε εκείνους τους επισκέπτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Το ρωσικό λουτρό είναι ιδανικό μέρος για τη θεραπεία ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων, λόγω της επίσκεψής του, ο όγκος των πνευμόνων αυξάνεται και η βλεννογόνος μεμβράνη αναγεννάται.

Αλλά η φινλανδική σάουνα έχει επίσης μια σειρά από θετικές αποχρώσεις - σε κατάσταση στρες, ενεργοποιούνται όλα τα ζωτικά συστήματα του σώματος, με αποτέλεσμα να αρχίζει η μέγιστη εφίδρωση. Για άτομα με κακή υγεία, η σάουνα αντενδείκνυται, καθώς το επίπεδο υγρασίας και η θερμοκρασία είναι τα ίδια στο χαμάμ. Ο ζεστός και ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις από βήχα πνιγμού, καθώς και την αποξήρανση των βλεννογόνων.

Η σάουνα και η ξηρή θερμότητά της έχουν ευεργετική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης σε περίπτωση ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος και των ασθενειών του ήπατος. Δεν συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα για ασθενείς με φυματίωση, νευρικές διαταραχές και υπέρταση.

Μεταξύ των διαφορών μπορεί να διακρίνει τη συμπεριφορά των επισκεπτών στο μπάνιο και τη σάουνα. Στην πρώτη περίπτωση, το χόμπι είναι πιο ενεργό στο χαμάμ, επειδή το μασάζ γίνεται με μια σκούπα,χρειάζεστε από καιρό σε καιρό για να απομακρύνετε τις πέτρες με νερό και να κλέβετε ατμό, και στη σάουνα μπορείτε απλά να καθίσετε ή να ξαπλώσετε στο ράφι.

Στο ρωσικό λουτρό δεν συνιστάται να είναι περισσότερο από 15 λεπτά τη φορά. Για να επιτρέψετε στο σώμα να κρυώσει, θα πρέπει να αφήσετε το δωμάτιο για 5-10 λεπτά. Στο φινλανδικό ατμόλουτρο περάστε 10 λεπτά με διαλείμματα στις επισκέψεις για μισή ώρα. Ο αριθμός των επισκέψεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 φορές. Στο τουρκικό λουτρό μπορείτε να ατμού για αρκετές ώρες.

Κατά την επιλογή μεταξύ διαφορετικών τύπων ατμοσυστημάτων, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι προσωπικές προτιμήσεις. Ένας σημαντικός ρόλος, φυσικά, παίζει εδώ η ανθρώπινη υγεία. Το Bath είναι κατά καιρούς προτιμότερο όταν το θέμα εξετάζεται από την άποψη των μέτρων βελτίωσης της υγείας. Ωστόσο, λόγω της συνεχούς βελτίωσης της τεχνολογίας, οι διαδικασίες στη σάουνα έγιναν διαθέσιμες, επειδή υπάρχουν εναλλακτικές συσκευές θέρμανσης με τις οποίες η σάουνα στην κατοικία είναι εύκολα εξοπλισμένη.

Ένα ρωσικό λουτρό μπορεί να κατασκευαστεί μόνο σε ένα ιδιωτικό σπίτι, όπου υπάρχει ένας χώρος για ένα τέτοιο κτίριο στην αυλή. Για τη σάουνα δεν χρειάζεται απαραίτητα μια μεγάλη περιοχή, μπορεί να είναι πολύ συμπαγής. Η κατασκευή ενός λουτρού απαιτεί κάποια επιφάνεια και θεμέλια με την υποχρεωτική θερμομόνωση του δωματίου.

Το κύριο καθήκον στην κατασκευή σάουνας ή λουτρού είναι η διάταξη του κλιβάνου και ο εξαερισμός. Ωστόσο, στην επιλογή της σάουνας για το σπίτι, μπορεί να περιοριστεί στη χρήση αερίου ή ηλεκτρικού θερμαντήρα. Η κατασκευή της σάουνας συνεπάγεται παροχή λυμάτων, καθώς θα διαθέτει πισίνα, παρόλο που ένα κανονικό ντους είναι αρκετά κατάλληλο για οικιακή χρήση.

Το γεγονός ότι ένα τέτοιο λουτρό και πώς διαφέρει από τη σάουνα, βλέπε το παρακάτω βίντεο.